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 近年来美国各地流行一套只有六组动作的简易健美操。该操简单易做,能活动全身,每天坚持做1-2遍,能使人精力充沛,去掉多余的脂肪,身体变得强壮结实。做操时若有节奏明快的轻音乐伴奏,则效果更佳。具体做法如下...
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